三伏天的来历和传说？

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

　秦汉时盛行“五行相生相克”的说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，金怕火烧熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。于是古人规定：

从夏至后的第三个庚日起为初伏（有10天），从夏至后的第四个庚日起为中伏（有的年是10天，有的年是20天），立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏（有10天），总称为三伏。

三伏天，是一年中气温最高，最潮湿闷热的日子，所谓“热在三伏”。此时自然界阳气生发，为阳气最旺的时节。三伏，是初伏、中伏和末伏的统称。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点除气温高、湿度大，还有气压低、风速小。三伏日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。

按照我国古代的“干支纪日法”，每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合称“三伏”。按阳历计算，三伏天则出现在7月中旬到8月中旬，即在小暑和立秋之中。此时我国大部地区，是一年中最酷热的时节。俗话说，小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎。数伏天气要一个多月，夏至后的第三个庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四个庚日叫中伏。如果第五个庚日在立秋之前，中伏就需20天，即两个中伏，若在立秋之后，中伏就是10天。立秋后的第一个庚日叫末伏。末伏过后，就出伏了。随着日照时间缩短，天气也一天比一天凉爽了。

三伏天是指农历夏季的三个“伏日”（即连续的十天），一般分别出现在初伏、中伏和末伏。它们是中国传统节气中的一个重要时段，具有独特的来历和传说。

关于三伏天的来历，有几种不同的解释：

1. 天文学解释：根据太阳直射点在黄道上的运行轨迹，初伏、中伏和末伏分别位于夏至后第10天、20天和30天。这三个时间段都处于夏季最炎热的时期，因此被称为三伏天。

2. 传统医学解释：在中医理论中，人体有阴阳之分，并与四季五行相应。夏季属火，火势旺盛，容易导致人体内部阳气过盛。为了调节身体阴阳平衡，在三个“伏日”进行特殊养生措施。

在民间，对于三伏天也有一些传说和习俗：

1. 龙抬头：有人认为初伏是龙抬头的时候，认为这段时间龙会带着雨水来到人间。因此，在初伏期间人们常祈求龙带来雨水，保佑农作物的丰收。

2. 避暑习俗：由于三伏天是夏季最炎热的时期，人们会***取一些避暑措施。例如，避免在正午阳光最强烈的时候外出活动，多喝清凉饮品、吃清淡食物，并注意保持室内通风等。

3. 养生习俗：根据中医理论，三伏天阳气旺盛，容易导致人体上火。因此，在这个时期，人们会进行一些特殊的养生活动，如饮用清凉茶饮、吃富含水分的水果蔬菜、避免辛辣食物等。

起源于春秋时期的秦国。据唐代的张守节所说：“六月三伏之节，起秦德公（秦宪公之子，春秋时期秦国国君，公元前677年—公元前676年在位）为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”这说明“三伏天”之说是从久远的历史中逐渐形成的。

根据传说，三伏天是因为阴气受阳气所迫而藏伏地下。在这个时期，阳气最旺盛，天气最炎热潮湿。人们相信，在这段时间里，阴气会隐伏地下，以避开盛夏的酷热。因此，人们称这段时间为“三伏天”。