春天应该如何养生？
春天养生，以养肝护肝为先。
初春时节，是传染性疾病高发的季节。
天气比较寒凉和干燥，需要注意保暖。
而人的机体刚经过一个寒冬的“蛰伏”，免疫能力和抗寒能力都处于相对较弱状态，稍有不慎便容易感染风寒而致病。
另外春季也是肝胆疾病、脾胃病的高发时段。
所以，防寒保暖仍是春季养生保肝的重点。
春天养生宜饮菊花茶，菊花入肺肝经，能散风清热，平肝明目。
早在民间就有“春宜饮花”之说，春饮花茶能散去体内寒气，促进阳气生发。
春天是万物复苏的季节，人们在季节转换的时候，很容易感冒生病。下面，我们来看看春季如何养生吧。
1.清淡食物
在春季要多吃些清淡的食物，少吃油腻、辛辣的食物，能够起到养生的作用。
2.杂粮粥
在春季的食物也可以常吃些杂粮粥，然后再添加百合、莲子或山药等，也可以滋阴养颜。
3.保暖
在春季也应该注意保暖，不要过早地穿短袖，在外出的时候，应该披上一件外套，以免着凉。
4.蔬菜
人们在冬天的时候比较喜欢吃肉食，而在春季的时候应该常吃些蔬菜，可以补充膳食纤维。
5.水果
随着人民生活水平的提高，养生已经成为热门话题，养生是门学问。我们村有位106岁高龄的老人她分享过。
- 好的睡眠，人的一天经过工作，学习会感觉到无比的乏累，有一个好的睡眠才能让我们的身体机能得到恢复。
- 合理的饮食，吃是门艺术，不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，以蔬菜加适当肉类，多吃五谷杂粮为宜。注意吃饭7分饱。
- 运动，我们经常听到老人们说到这样一句熟语，饭后百步走，能活九十九，可以看出运动的作用，通过运动可以提高身体各项机能，提高抵抗力，减少疾病。
- 心情，有一个好的心情是非常重要的，经常笑一笑。老话说的好笑一笑十年少，愁一愁白了头。好多疾病都是因为心情不好导致的。所以时刻保持好心情。
谢谢邀请:，舂天随说是万物复苏的季节，但春天也是人困马乏肝火旺，心烦气虚易感冒的季节。我们都知道，万物的生物钟是随着气候季节的变化而变化，人体的生物钟也不例外，所以，随着气侯季节的变化，适度调整我们的饮食，穿着，运动对我们来说非常重要；
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1；春季气候干燥，肝火旺盛，宜多吃疏菜，瓜果，鱼，蛋类，少吃高热，高脂肪肉类，多喝清肺去火茶水，少喝烈度酒水。
、2:，春季气侯变化多端，忽冷忽热，早晚温差大，要注意添加衣物。
3:，春回大地千山秀，万物复苏气象新。春季阳气回升，可以选择春游，晨炼等户外活动，但要注意防沙尘，雾霾，污染天气。
4:，春季是各种疾病的高发期，也是各种病毒细菌的活跃期，加强舂季卫生消毒，防疫非常重要！
由于我国南北气候，环境不同，所以春季养生之道也应因地科学选择，不能一概而论！
谢悟空邀答。老话说“一年之季在于春”。春天是万物复苏的季节，作为天人合一的人，想要在春天有一个健康的开端，就应顺应季节变化规律，在养生方面应注重以下四个环节。
1.乍暖还寒，顺应节气增减衣。 春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据"春捂秋冻"的原则，一定要随气温的变化增减衣服，老幼病弱尤其是老年心脑血管患者更要注意。
2. 清淡饮食，营养均衡少油腻。 春季饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。对于心脑疾病患者，主食应适量选择粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。还宜多吃鱼，因为鱼能降低血液中胆固醇和血液的稠黏度，防止冠状动脉血栓形成。 春分节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、扁豆粥等富有营养而易消化食品，油腻煎炸燥烈辛辣***食品应少吃。
3.春夏养阳， 调解情志动起来。
冬季人体新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降。入春后就要加强锻炼。可以到空气清新处，如公园、广场、草地、树林、河边、山坡等环境舒适的地方，玩球、跑步、打拳、做操，形式不拘，取己所好，尽量多活动，使春气升发有序，阳气增长有路，符合“春夏养阳”要求。
年老行动不便之人，趁风日融和、春光明媚之时，可在园林亭阁虚敞之处，凭栏远眺，以畅生气，但不可默坐，免生郁气，碍于舒发。
另外，运动后还要加强保暖，避免伤风感冒。由于春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，要及时补充水分。
4. 讲究卫生，开窗通风晒太阳。
看破人生是什么感觉？
谢老师邀请，仁妙1与您交流。看破人生是什么感觉？仁妙1答题，看破人生是一种精神焕发的感觉。自己身有体会，我用了慢长的时间才看破人生。
在我没遇到传统文化的时候就是一个怨气很多的人。不满足自己一切，怨天怨地不平。真的好笑，遇见传统文化我真的才知道，一切怨气都是自己造。慢慢的我就对人生有了改变，原来人生是那么的美好。每天都有一个好心情，我的人生感觉，就是这样的，放下一切就是对自己的宽容。亲爱的头条老师家人们早上好，我就讲到这了，感谢老师们支持。
仅以我个人的体会看（由于自己修行的还不够，还不能称之为“看破”，目前只能达到这个水平。另外，有些问题虽然看清了，但作为世俗生活的一分子还是要做的）：1、除吃饭穿衣维持生命是真实的外其他的皆为虚幻；2、人的喜怒哀乐是自己白白的浪费情感心绪，它是本来的木偶，无存在价值；3、为了功名利禄而进行的种种努力都是可笑的，看这些争斗毫无兴趣。4、超脱世象就会天高地远世界一片空明，你会感到很轻松自由；5、做事在顺其自然的基础上而努力，而努力的目的是为了更好地顺其自然和命运；6、内心的澄澈清静是最美好的，好有韵味。