请问晚上经常做梦都有哪些原因？对身体有害吗？
做梦是一种正常的、常见的生理现象。大多数人每个晚上都会做梦，只是很多人会不记得自己曾经梦过什么，在一早醒来没有任何情节，就感觉像没有做过梦一样。但是，有的人就会记得自己昨晚做的梦是什么，所以这些人才知道自己昨天晚上做了梦。因此，不代表只有记得自己做过梦的人才真正的做梦了，也不意味着他们的睡眠质量就不如其他人。
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界***可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响***睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种***被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。
人们之所以会说做梦会影响睡眠质量，这是因为人在做梦的过程当中由于梦境的恐怖现象或者令人害怕的东西出现，会使人在梦中惊醒，造成夜间多醒或者失眠，在这样的情况下才会真正的影响人的睡眠质量。换言之，如果能够一夜梦到天亮的话，睡眠质量也不会出现下降。
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的***信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的***信息相当微弱，这时，病症的微弱***就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。 梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
从古至今，关于对梦的解释和说法都有很多，不论如何长期睡眠做梦的话，如果对身体有伤害，就需要及时治疗。如果对身体没有明显的感觉，并且每天早上起来精神不错，这就属于正常现象，不需要过度担心，不然反而会诱发其他疾病的发生。
日有所思也有所梦，一般白天做什么事情留下了印象，大脑在夜晚运转的时候依然会带上白天的一些印记。
还有的时候晚上睡觉的环境也会有影响，我经常会蹬被子，然后脚丫就漏外面。做梦的时候就梦见在雨水里走路，梦到两个脚冰凉的感觉。有时候就是梦到光着脚在雪地里走路，其实也是因为蹬被子脚丫露着的原因。
还有的时候就说不清楚了……我上小学的时候，我姐姐就已经辍学打工。那个时候么有电话和手机，她出门打工何时回家是不会提前知道的。但是我姐姐在半年里回家了三次，每次回来的前天夜里我都会梦到姐姐回来了。但是在其它日子里从来不会梦到，至今我也想不清楚是什么原因。
原来怀孕一个月的时候还没做过B超，根本就不知道自己怀孕。有一天做梦，梦见从楼梯下上来一群小孩子，我和老公就站在休息平台。所有的孩子都继续往楼上走了，只有个短头发的小女孩留在我们身边了，而且抓住老公的裤子大哭。后来知道怀孕了，我跟老公说是个女孩。他说才一个来月怎么可能确定，后来果然生个女儿。
不过一整夜都在做不好的梦，确实是身体太累了，而且影响第二天的心情。有人说是身体缺乏赖氨酸导致的，但是也没有什么具体的科学依据。不过我的一个邻居也是这样，她为了每天晚上做梦不胜其烦，找了个中医，喝了几次中药，目前晚上一点也不做梦了。
做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
晚上经常做梦的原因有很多，最近可能是事情比较多，导致你的思维比较活跃，比较兴奋，所在在睡着的时候，你的大脑还是处于活跃状态，各种梦就出现了。还有就是身体出现异常的疲劳，受到外界***，或者生病了，思维异常混乱，都可能出现多梦，中医认为是心气不足引起的多梦，心血不足出现的多梦，一般会同时伴有健忘，头疼，面色灰暗，心悸等症状，这时就需要中药调理了，还有就是脾肾虚弱，痰火内忧，心阴不足都会导致睡觉多梦，所以在平时在养成好的作息时间，睡前思想放松，泡个热水澡，晚饭不要吃的过饱，晚餐最好以多素为主，中午过后不要喝茶和咖啡，睡前不饮酒，不吸烟，慢慢坚持一段时间，症状会好的。
平时要保持良好的心态，不大喜也不要大悲，解除心理上的压力，学会放松，有心事多与朋友聊聊，俗话说“人无杂念，心宽体胖，吃的饱，睡的着”，让自己的心情保持快乐。身体健康方面，我 个人坚持了多年晚餐少吃，以素为主，平时多走路，能不坐车就不坐车，多运动，餐后从不马上坐下或躺下，坚持活动15分钟后在坐下或躺下，平时不着急，遇事顺其自然，这么多年了，我能记住的梦不多，做不做梦我都不知道，只要是睡醒了，精神就非常好，其实我每天的睡眠时间不多，最多5-6个小时，但是质量非常高，躺下就着，无梦，所以每天都是满负荷运转。