怎么让头发变多？

增加维他命D。大多坐办公室的美美们晒太阳不够，又怕晒黑，所以大剂量补充维他命D一段时间，等体内含量到了正常水平，坚持每天多种维生素加D。六个月后，一定见成效。这是本人亲身经验。

　　初期，我们可以通过这几个方面来预防一下：

　　1、作息一定要有规律：充足的睡眠可以促进我们新陈代谢，使我们每天都精神饱满，减少脱发的发生，因此那些夜猫子一组要改掉自己的不良作息习惯;

　　2、在饮食方面：少吃辛辣油腻性食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素，对身体是有好处的;

　　3、科学洗头：洗头不能间隔时间太长，也不能太短，一般2-3天洗一次头是最佳的;

　　4、选用的梳子：不要使用尼龙类的梳子，应该使用木梳，这对头发是有好处的。

　　中期，头部出现许多小绒毛，这个时期是毛囊处于萎缩状态，我们可以通过药物来治疗，比如外喷的米诺地尔和内服的非那雄胺片，使用这种药物，一定要根据医生的建议来使用，以免出现不必要的副作用。

　　后期，出现漏头皮现象，这种情况，普通方法是不能治疗的，只能通过植发手术来治疗了。

　　末期，脱发面积大，后枕发源不足，这种情况只能通过其他方式来掩盖了，比如带帽子、带***发。

头发变属于多因一果，相关因素有：遗传、营养、情绪、环境等，先找内因吧。

我只从营养角度给些建议：

1、适量增加优质蛋白质（鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆），按体重算，1克~1.2克/公斤。

2、补充矿物质锌和铁。例如贝壳类、动物肝、动物血以及坚果（松子、核桃）。

3、补充维生素B族及Vc。例如全谷物粗杂粮。

4、补充益生菌和益生元，调节菌群微生态健康。

千里之行，始于足下。从今天做起，均衡营养，坚持运动，心情开朗，身体会更好，头发自然会变多。

加油[加油][加油][加油]

增发第一步:洗头发前要用梳子把头发梳顺，同时也有助于清洗头皮的角质层

增发第二步:洗头发时要对头皮进行***，洗头发也一定要用护发素（不要每一天洗一次头，这样对头发不好）

增发第三步:用毛巾擦干后，可以抹一些生发精油

增发第四步:用吹风机时可以隔着毛巾吹头发（防止损坏发质）

当然，本来头发就不多，防止脱发也是必须的。可以经常对头发进行护理，多多增发。

亲脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型:1.由于毛囊受损造成的永久性脱发2.由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发调理方法:应注意饮食清淡，少食***性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B、B等。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。不使用***性悄染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。还要多注意休息，希望亲可以快速长出新头发哦!实在不行的话可以考虑植发。现在植发是可以根本解决脱发问题的！

一地鸡毛全文赏析？

***《一地鸡毛》没有曲折离奇的故事情节,有的只是一对小夫妻日常生活的描述.作者刘震云没有运用华丽的词藻,没有对人物进行太多的心理描写,而是以非常传统、朴实的语言叙述了普通老百姓的生存状态.通过充满浓厚生活气息的小事,真实地反映了现实生活中小人物生活的艰辛与无奈,写活了人们在日常生活琐事下观念的转变.

刘震云在这部作品中以非常冷峻而又略带微讽的笔触,叙写出了极其平庸琐碎的当代日常生活景况.“小林家一斤豆腐变馊了.”这是***开头的第一句话,也是***情节的起始所在.这当然是一件看起来微不足道、再平常不过的日常琐事.对所有这些琐事的叙写就构成了这篇***的全部情节.

“一地鸡毛”,这个标题所具有的象征意义在***结尾处通过小林的一个梦境直接表述出来：小林“梦见自己睡觉,上边盖着一堆鸡毛,下边铺着许多人掉下的皮屑,柔软舒服,度日如年.又梦见黑压压的人群一齐向前涌动,又变成一队队祈雨的蚂蚁.”这显然不是那种追求深刻性的象征,而是以十分表浅的意义述说揭示出作者所理解的生存本相：生活就是种种无聊小事的任意***,它以无休无止的纠缠使每个现实中人都挣脱不得,并以巨大的销蚀性磨损掉他们个性中的一切棱角,使他们在昏昏若睡的状态中丧失了精神上的自觉.

多梦怎么办，是一种病吗？

中医认为多梦是血虚造成的，常表现为：

1）面色没有光泽，萎黄或苍白，皮肤干燥。

2）口唇、舌质颜色淡白，脉细弱无力。

3）头晕眼花，视物不明，两目干涩易疲劳。

4）失眠多梦，健忘，掉皮屑。

5）四肢麻木，心悸怔忡。

6）大便干燥。

7）月经量少、延期，甚至闭经。

8）白发、脱发，发质不好。

需进行中药调理。

去北方大澡堂洗澡是什么感受呢？

大澡堂洗澡是1980年代以前的事。随着人们卫生保健意识的增强，大澡堂洗澡逐渐退出历史舞台。

在大澡堂洗澡感受最深的有3次:

1969年，第一次去省会石家庄，大姐给了我两元钱，买了一双塑料凉鞋，一颗冰棍，剩下2毛钱到大澡堂洗了个澡。

那年我16岁。到大澡堂洗澡的大部分是老年人。40多号人，分别在3大池子里。

(图片取之本网络)

年纪大的不怕烫，泡在热气腾腾的池水里，蹲在池底，只露个头，几乎不动，泡大约半个小时才站起来，浑身烫的彤红。

我没这个耐性，洗了不到20分钟便不了了之。

小的时候每个星期都会和父亲去街上的大澡堂洗澡，买好票拿上柜子钥匙，就该进放衣服的地方脱了衣服！之后***着进到洗澡的大屋子，里面有两个大澡堂子，一个温度低点，一个高点！刚进去的时候，潮湿的天气就带着一种怪怪的味道传来，慢慢的踱进热水中，直到泡到脖子的位置，那种感觉就两个字形容－－舒服！

咱们先说男澡堂子，后面再说女澡堂子。北方空气干燥，气温低，所以很多北方人都喜欢到大澡堂子洗澡。“冲、泡、喝、搓、浴、蒸、睡”这七个字基本可以概括北方澡堂子的整个过程。

图片来源网络

进入澡堂，大家***衣服，第一步都会到沐浴的喷头下冲洗身体。这样做，是为了把身上的皮屑先冲洗掉，避免带入水池，影响了其他人。这是从卫生角度考虑的，有些人直接跳入大池，没有经过冲洗，往往引起老泡澡人的反感。看到这样的主，尤其是感觉脏兮兮的人，直接下水池，有的讲究的就会停止泡池。

我偶尔去北方的大澡堂洗澡，感觉棒哒哒。

一是有气氛，大澡堂这才叫洗澡。大澡堂同时洗澡的人多，蒸汽弥漫，而且不枯燥、不孤单。三两个好友一起去，还可以聊天。

二是可以搓澡。搓澡可是北方人的大爱。大澡堂里有专业搓澡师傅，还可以顺便做个推盐推奶等***、推拉。这都是在家洗澡所不能完成的。

三是可以洗得时间较长些。大澡堂有专业锅炉房，水的温度能够保持恒定，并且热水持续时间长。如果在家洗澡，有天然气壁挂炉还好些，如果是电热或太阳能，热水保持的时间较短。

所以，在北方大澡堂洗澡，能够做到比较长的时间，再加上搓澡***，就是一个放松身心的过程。

感谢邀请。很荣幸，在北方读大学的时候，洗澡就在大学的大澡堂子。第一次进入大澡堂子时，刚好是冬天，看到浴室很大很大，整个澡堂冒着烟雾。刚进来的同学都寻找着喷位，人太多时只好几个人轮着用一个喷位。当时看到洗澡的其他同学个个光着身子***着，旁若无人地享受着热水的冲泡，自己却不好意思***，觉得很尴尬，非常不习惯这么多人一起洗澡，总穿着***。但洗的次数多了，总是自己穿着***洗，反而觉得不好意思，慢慢地只好入乡随俗，也就习惯了坦诚相见。和熟悉的同学一起洗澡时，也相互帮忙，互相搓背，被热水冲着非常暖和，时间充许的话，有时洗上一个多小时。印象最深的是:碰到换水时，冲出的水突然滚烫或突然冰水，让人躲御不及，个个哇哇大叫，真***!最有意思的是:因北方冬天室内外温差很大，洗完澡头发还没干，从澡堂到宿舍，头发全变成了冰条。

十个脱发八个螨，头螨是脱发的原因吗？

现如今，在这个减肥成为老生常谈的话题的时代里，脱发也引起了人们的关注，不可避免地成为继减肥之后的一大话题。

脱发也分为很多类型，今天我们来讨论下雄脱。

雄脱顾名思义就是“雄激素脱发”。在治疗脱发临床领域中，雄脱是最常见，占辐比例最多的一种脱发现象，男女都不可避免，而且日益年轻化。

那首先我们先来了解一下到底什么是雄脱？它的原理是什么呢？

雄激素性脱发又称男性型脱发、早秃，是一种与遗传有关的脱发，依赖雄激素的作用。男女都可发生，男性更多见，常在 20～30 岁发病。其表现为从前额两侧头发开始纤细稀疏，逐渐向头顶蔓延，额部发际后退，头顶头发脱落，女性症状较轻，多头顶头发稀疏，前额发际线不后移。雄激素性脱发的原理是睾酮通过5α-还原酶转换成双氢睾酮（DHT），DHT导致毛囊（头发）变小变脆弱，甚至坏死消失。

把握三大时机，你应该怎么做？

第一个机会：养护

处于雄脱早期，刚出现掉发迹象，但头发依然很浓密时，可以通过每天的掉发量和脱落的头发的形态来进行判断。如果每天的掉发量超过100根，且脱落的头发会比正常的头发稍细，就要注意啦！

头螨是喜欢长在头皮上的一种螨虫，很微小，肉眼看不见，但不代表它们对头发没有伤害：

头螨喜欢啃食头皮细胞、发根，还特别喜欢吃头皮毛囊的油脂，会分泌一种***皮脂腺持续不绝出油的解脂酵素，导致毛囊出油迅速，容易堵塞，甚至不能生长，造成头皮出油、毛囊阻塞和脱发的问题。

一组关于头螨的研究数据，告诉你头螨的危害（更详细可查阅百度百科）：

1998年，美国Nioxin护发研究中心正式指出，头螨也是脱发的主要因素。

2001年，美国杜伦大学医学中心研究发现，头发稀疏人士的头皮，有头螨的几率高达88%，而没有脱发问题的人士中，91%的人头上没有头螨。

2006年通过对7854名脱发患者头发检测与跟踪，证实：头螨是导致各种病理性脱发（脂溢性脱发、内分泌脱发、神经性脱发等）的元凶之一，毛囊中头螨数量多少，已对大多数脱发类型产生重大影响。

我的头上真的有头螨吗？

头螨虽然看不见，也很难感觉到，但还是可以通过一些迹象来判断：

1、头发油的快

头螨夜晚***皮脂腺不断分泌油脂，常常会让头发一觉起来就变油腻了。