又一公众号创业者过劳猝死，新媒体也成了高危行业么？
其实律师行业过劳死的也不少
如果各位仔细看这几年的新闻，同样过劳死，男的，大部分都是律师，创业者居多，如果是女的，倒是在四大，投行打工的。为自己的事业，奋斗到死，到底值不值得，只有自己才知道，能做律师的，都是聪明人，不会不知道过度疲劳对身体的伤害，但有什么办法呢？白首为功名，旧山松竹老，连一个基本粒子要越迁，原子都总是力图使自己的能量状态处于基态上，被激发到高能级后的粒子，力图回到基态上去，与此同时放出激发时所吸收的能量。
人更是水往低处流，人往高处走，你男律师，刚刚开始奋斗，不靠拼命靠什么。男子大丈夫，为了功名，在战争年代，哪怕醉卧沙场，马革裹尸，也是死的其所，快哉快哉，男子汉大丈夫,生不五鼎食,死当五鼎烹，只要是为自己而死，没什么可同情的。
小清新不要说什么要协调好家庭，事业，健康的关系，我家如果有上海八套***房，我也能协调的好，这种话简直就是不食肉糜，人生，有些事无非取舍而已，律师要身体好，压力小，无非少接点案子，但也会因此失去很多机会，案子一多，那当然战战兢兢，如履薄冰，法律上就怕出错，必须慎之又慎，对当事人，法官，各自社会关系，必须刀切豆腐两面光，这种无时无刻不在焦虑会让分泌更多肾上腺素，就是在透支自己的生命与魔鬼做一笔交易，但为了成功，律师愿意献祭自己。这是非常简单的题目，增加了健康风险，死的风险其实非常小，全国律师将近三十万，真过劳死的有几个，但万一成功了，那可是真正改变命运，现在留给穷人家孩子的路越来越窄了，你看能过劳死的都是高薪行业，其他行业过劳都没钱，谁会去过劳。如果各位真有同情心，那些在看似高大上公司被强迫加班，又没加班费而过劳死的，才值得同情。那些没日没夜工作的矿工，得了尘肺，要开胸验肺才能认定工伤，推动帮助这些群体的社会扶助更有意义。律师过劳，无非愿赌服输，求仁得仁。
所以不是不珍惜自己的身体，而是实在没办法，过劳死是这个焦虑时代必须担负的成本
新媒体运营确实是一个需要精细构思，持续创作，大量时间和精力的职业，但是现在哪个职业要做好不都是这样呢?关键是要对健康足够重视，做到张弛有度，调节有方。也许自媒体的人们都太“宅”了，往往投入其中不能自拔，需要周边有一群“狐朋狗友”，经常三五成群的去释放一下自己，或者放空自己，用心倾听自己内心的声音和大自然的声音。古语道，“大象无形”，我们的生命可贵，一定要顺应自然的规律，对自己负责，也是对身边人的负责。不要让自己提早列入高危人群的行列。
我就差点挂了，39岁半夜脑梗，那时还没接触自媒体，那时是炒股，时刻盯盘，晚上12点还在研究k线，早上7点起来看新闻。又遇到大跌深套，半夜睡不着，做梦都想是怎么解套。病后清盘退出了股市。后来慢慢恢复了又开始炒股，只是没盯盘，也不看新闻，涨跌心情也没那么受影响了，也不赚钱了现在还套着。但是我现在也不想着怎么解套补仓啊，高抛低吸的，能解套自然解套，不能解套操作越多，失误越多。
现在我做自媒体，也是不强求，有好思路就写，没思路就不写，没在意每天都要写文章。
以前常听说过媒体人压力过大、加班过多导致过劳死，这还是第一次看到以自媒体（公众号）为事业创业的过劳猝死，唏嘘。
看看举出的两个例子，一个是放***也不休息，甚至不肯放慢节奏，仍然以每天7-8条的文章高频推送；另一个已经完成了12亿的融资，晚上睡前还会担心资金链断了，早上又强打鸡血逼着自己往前走。前者想必始终在追求10万＋的点击、广告收入、打赏什么的，后者没有做到最大只有更大总在逼着自己更上一层楼，一句话，就是在和自己较劲儿，没有好这有更好，没有成功只有更成功，殊不知所有以健康和生命为代价的追求抱负和***无疑。
我自己也做公众号，而且是在美国大学全职教书之外的业余时间做。全职工作已经很忙，一个星期需要三更的公众号可谓是忙上加忙，这三更几乎都是原创，我还有一个打俱乐部级别篮球、经常需要带着在全州乃至全美国范围内旅行的孩子。我给自己订的原则是，做公号是因为喜欢码字表达自己的看法，因此不把侧重点放在点击、赚钱和高产上，而且请了一个助理做一些基本的起步工作（leg work），譬如查资料、排版、选课题什么的。如果很忙我一周就两更甚至不更，想写的时候晚上早点睡、早上早点起来，喝着咖啡、听着音乐、码着字，把工作变成一种享受，反过来如果非要写而写，那就是开始和自己较劲儿了，这时的压力就来了，对身体就会造成某成程度的损害了。
一个人的人生很短，不要急急忙忙早早地把它走完。英国的卫报两年前曾刊登过一篇题为中国人工作有多努力的文章，根据这份新闻调查，中国劳动者年均工作是2000到2200个小时，相比之下英国人2014年的平均工作时间是1677小时。我算了一下，一年52周，一天工作8小时，全部工作不休***只休周末的情况下是2080小时，这么一算就明白了，中国人的加班真是挺多的。我又算了一下我全职的工作量，一年52周，扣去2周联邦节日、2周个人***期和4周年***，剩下44周，我们算从不加班的群体，每天工作8小时的话一年工作1760小时吧，比英国人多，但比中国人少多了，加上没有8小时坐班，算压力比较小的吧，也许正因为这样我才能一直把公号做下来吧。
人生很短，生命无常，什么都可以失去，健康却不可以，和自己较劲儿的话，什么职业都是高危职业，能爱惜自己的话，高危职业也会变得平常，所谓的铆着劲儿猛冲常常抵不过细水长流的滴水石穿，就是这个道理吧。
先放结论：这些创业者之所以猝死，主要是工作方式的问题，和新媒体关系不大。
首先，做过微信公众号的人应该知道，一个公众号的收入，和每天推送的条数关系并没有那么大。我们所熟知的流量大咖 “咪蒙”，每天也就推送 1~2 条，但依然挣了很多钱。
公众号推送的产品模式，使大部分流量都集中在首条中，次条和三条也会有些流量，但衰减很快，至于四条、五条，流量就很少了。所以，写公众号推文，是“边际效益递减”的，与其每天推送 7~8 条，不如专心地把 2~3 条做好、做精。
其次，如果真的每天有必要推送那么多，可以多招几个员工分担工作。而到了节***日，员工放***了，那就少发几条，让大家好好休息。据我观察，节***日，看文章的人也会减少，发那么多也是一种浪费。
事实上，这些人之所以工作那么拼命，不是因为自己在做新媒体，而是因为他们的工作模式本来就这样：
他们以为，做得越多，收益就越大，而不考虑工作的可持续性；
他们不太愿意相信团队的其他人，更喜欢亲力亲为；
但在这个社会中，只有讲究团队协作、讲究劳逸结合，我们才能把一份事业长久地、健康地做下去。一味地追求个人劳动力的最大化，看似鼓舞人，其实上不但效率的提升非常有限，大多数情况下只能感动自己，而且对个人的健康伤害很大，长期看来是愚蠢的。
所以，过劳死这个锅，新媒体不背！
华佗发明了哪种运动？
五禽戏。
华佗五禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。
“五禽戏”一般指的是东汉末年医生华佗发明的养生动作，相当于现代人十分热衷的健康操，据说具有延年益寿的效果。根据有些学者(梁恩贵、魏燕利)的看法，模仿动物运动以便于达到养生效果的记载早在《庄子》中就已经存在，华佗的”五禽戏”很可能是在先前典籍基础之上发展而来。华佗发明”五禽戏”的记载主要出自于陈寿先生的《三国志》。