传统武术五行步法？

你好，传统武术中的五行步法是一种基本步法训练方法，它是根据五行理论而创立的。五行理论是中国古代哲学中的重要概念，分别为金、木、水、火、土五行，代表了世界万物的基本属性和相互关系。五行步法通过模仿五行的特点和变化，训练身体的灵活性、协调性和稳定性。

具体的五行步法包括：

1. 金步：以刚直、坚定为特点，练习者在行进中要保持身体的直立和稳定，步伐缓慢有力。

2. 木步：以柔和、舒展为特点，练习者在行进中要注重身体的柔韧性和灵活性，步伐轻盈流畅。

3. 水步：以流畅、连贯为特点，练习者在行进中要注重身体的协调性和流动性，步伐顺畅灵活。

4. 火步：以快速、短促为特点，练习者在行进中要注重身体的爆发力和灵敏度，步伐迅速有力。

5. 土步：以稳定、沉稳为特点，练习者在行进中要注重身体的稳定性和坚固性，步伐稳健有力。

通过不同的五行步法训练，可以提高身体的协调性、灵活性、稳定性和爆发力，使武术技巧更加娴熟、精准。此外，五行步法还有助于培养意志力、调节身心，达到身心和谐的状态。

传统武术中的五行步法是指根据五行理论，即金、木、水、火、土，来进行身法的运动方式。每种步法都有其独特的特点和应用。

金步法注重稳定和坚固，木步法注重灵活和迅猛，水步法注重流畅和连贯，火步法注重爆发和短距离移动，土步法注重沉稳和坚定。通过练习五行步法，可以提高身体的协调性、灵活性和爆发力，使武术技巧更加精准和有效。

太极是非物质文化遗产，对于传承太极很多人认识还不够，对此你怎样看？

现在能说真正认识太极拳的人不多，很多人练也就只是练个外型盘个架子。说白了这不是练太极拳而是太极操。真正的练太极拳是练人身上血管中引导血液流通的那股气。那股气是由血而生出的，所以有（气为血之帅，血为气之母）之称。现在很小有人能练到陈长清丶杨露蝉等前辈的景界，因为现在很小有人能一天十几个小时用在一心练拳上，所以说太极工夫不是不行，是小有人能练到家。

太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。

很高兴回答你的问题！

关于太极的传承，我的浅识。

1.太极所蕴藏的阴阳文化，是中华文化之根本，一阴一阳之谓道，体现了中华民族和合中正的思维。

2.传承太极，不仅仅是看得见的太极拳，太极图，太极剑，而是在传承贯穿中华民族生生不息的文化血脉。

3.淡忘太极，就是数典忘祖，就是忘本。大中华的芸芸众生，你即使走得再远，也不能忘记你从哪里来，否则就变成了孤魂野鬼！

4.太极文化的传承乏力，跟西方社会“快餐”文化的侵入有关。急躁有余，缓进不足。一夜暴富的心态，难以静下心来。

5.传承太极文化，要从娃娃抓起。