有三十年的烟龄了，突然戒烟的话，有什么不良反应吗？

吸烟已经有三十年，已经习惯了抽烟，香烟的味道。日复一日，一年又一年，突然戒烟着实不易呀！

刚开始抽烟只是觉得好奇，来一支，慢慢的，无聊的时候来一支，思考问题的时候来一支，心烦意乱的时候来一支，不知道从何时开始就慢慢的就习惯了来一支。

随着时间的推移，烟瘾的量也开始不断的上升。刚开始一天一两支，演变成现在是两三包。大家都知道吸烟是有害健康的，戒烟也是一个慢过程，不能突然一下子戒掉，否则会引起心烦，没胃囗，精神萎缩，注意力不集中，失眠等等。

戒烟慢慢来，先把量减下来，觉得嘴巴无味的时候，可以买点零食吃吃，或者嚼口香糖，戒烟的前期是很难受！很困难的。但吸烟只有坏处没有好处。

我今年54岁，2014年戒烟，烟龄38岁，厉害了。戒烟时心瘾极大，流口水，烦燥不安，心痒痒的，失眠，精神不集中，戒烟期间（一个月以上），不能让自己太闲，烟瘾上来要没事找事干，多运动，暂时不要和抽烟喝酒的朋友来往，内心要多鼓励自已，顶上十天半个月身体适应了`就轻松多了，我现在能吃能唾，一句话，能戒烟真好！在这里祝想戒烟的朋友，坚持就是胜利！

要戒断30年的烟龄，是一件不容易的事情，在刚开始戒的一个星期或者半个月或者时间更长，身体可能会出现一些不适应的症状，初期可能晚上会很难入睡，夜里睡着可能会有咳嗽的现象，然后可能情绪波动较大，容易发脾气，烦躁不安，但过段时间，这些症状都有改善，胃口变好了，吃东西也比较有食欲，很多朋友戒烟后会发胖，所以要注意合理的饮食，然后睡眠状态也会变好，容易入睡，总之，戒烟，在任何时候都不晚，在你决定戒烟的那一刻你就成功了一半，祝你早日戒烟成功。

谢邀！老烟枪突然戒烟，不适症状因人而异。

主要有以下以下几种：

1、最好的情况就是什么事也没有；

2、心里总是想着、惦念着老朋友；

3、身体会出现不适症状，到医院检查后没有发现器质***变；譬如：情绪波动、焦虑、睡眠质量不好等等。

戒烟对身体有什么不良反应，这句如果仔细考虑一下我感觉是给烟作广告一样，这句话的意思是突然戒烟对身体还有什么坏处似的，不是打广告是什么？

我觉得越早戒烟对身体越好，不管是对家人和自身都是有好处的，没有什么不良反应，因为烟中含有大量尼古丁，烟焦油，一氧化碳，对人的心肝脾肺五脏六腑心血管都会产很大的危害，得癌症和得高血压，心脏病，的机率比不吸烟的要高出百分之八十，所以戒烟对身体只有好处，不会有什么不良反应。

谢谢悟空的邀请！个人意见。

2016年的驾驶证什么时候到期？

驾驶证第一次换证时间自拿证日起6年有效，你2016年的，即我2022年需要换证，可到期日3个月前申请换证，申请换证方法可以在12123APP上或者前往发证地车管所办理

初始取得的驾照的有效期是六年，2016.9月报考取得驾照，是要到2022年8月到期。

《机动车驾驶证申领和使用规定》

第十一条机动车驾驶证有效期分为六年、十年和长期。

第五十六条机动车驾驶人在机动车驾驶证的六年有效期内，每个记分周期均未记满12分的，换发十年有效期的机动车驾驶证；在机动车驾驶证的十年有效期内，每个记分周期均未记满12分的，换发长期有效的机动车驾驶证。