恰恰八步对跳教学

只要你有恰恰基本功就很快能学会，喊上节拍口令很简单，反复训练，也可以约好友一起学习，互相指导，纠正不足，可能学得更快。学舞蹈没有秘诀，只有坚持有耐心反复训练就可以学会，也可以请专业老师指导，你的动作会更到位，舞姿会更优美，会成为一道靓丽的风景！

广场舞10步恰恰基本步法？

时间步：左脚重心，右脚打开。

2. 古巴断裂步：左脚斜前方上步，右脚原地换重心。

3. 后退锁步：右脚重心，左脚打开。

4. 定点转：左脚穿越身体向右上步，右脚原地推上来为轴右转180°。

5. 纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

6. 恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌

恰恰的基本步法有：时间步、古巴断裂步、前进锁步、后退锁步、定点转、纽约步、之字步、原地换重心。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，旋律音符通常是短音或是跳音，恰恰舞是所有拉丁舞和广场舞中最受欢迎的舞蹈。

广场舞恰恰步怎么走？

不过，从网上搜集的资料来看，恰恰舞是一种拉丁舞，它的基本步伐步骤如下：

1. 以左脚为起点，向左迈出一步；

2. 将右脚向左拖近，不要跨越左脚；

3. 以左脚为支点，将右脚向右方迈出；

4. 将左脚向右拖近，不要跨越右脚。

以上就是广场舞恰恰步的基本步骤。需要多做锻炼，加强身体的协调性和灵活性，才能更好地演绎出优美的恰恰广场舞。

广场舞里面的恰恰步一般都是单人恰恰，即一个人跳的，整个广场舞队伍男女整齐排列，各跳各的，所以步伐都一致(双人恰恰除外)，所以这里只介绍单人恰恰的基本舞步。广场舞里的恰恰主要分前进和后退两种基本步:

一、前进锁步 

出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移， 出脚过程要快，到位后身体重心一定要在前脚，并且稍有前倾 ，右脚经过左脚前迈 ，左脚经过右脚前迈， 右脚从后方向左脚贴近，此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方，双腿均弯曲，右脚半脚掌着地，左脚全脚掌着地，这时髋关节面向正前方，并不因为双腿的移动而左右摆动， 右脚向下踩，并推动重心前移，左腿顺势向前迈一小步，右腿伸直，重心到达左腿，此时髋关节也朝向正前方 ，迈右腿 迈左腿 迈右腿 左腿贴在右腿后 推出右腿； 

二、后退锁步 

右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚掌着地，重心在左脚的前脚掌位置，不可前倾或后仰 右脚经过左脚后退，并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌，左脚脚尖着地 左脚经过右脚后退，并转移重心 右脚继续经过左脚后退一步，但是重心却不跟随右脚转移，右脚半脚掌着地，重心仍然在前面的左腿上 左腿稍微后撤，至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝，重心跟随左腿在两腿之间，此时两腿自然，左腿直立，右腿略弯曲 左脚踩地得到一个向后的力量，右腿向后，重心到达后方的右脚 后退左脚 后退右脚 后退左脚,重心不后退 右腿后撤贴在左腿前方 后退左脚 上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸，上右脚，左手收缩，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。