军人走路姿势怎么训练？

地方青年进入军队首先要锻练的就是两件事，一是走路，二是叠被子，这是新兵训练期间必须要掌握的最基础技能，如果步伐走的帅气，被子叠的漂亮，你就拥有了入伍后的第一份资本，很可能影响到军人的后期生涯。这在我们常人看来可能感觉不可思议，但有过从军经验的军人，我想应该有这个体会。

军人有三大步伐，分为齐步、跑步和正步，从1999年新训开始，取消了正步，正步只作为选训，或者担负依仗及纠察任务的军人训练，齐步和跑步是日常操课和训练的主要步伐。

军人走路，并不是一开始就学走，而是先从基础的军姿开始，要想走好，先练好军人的基本形体，为以后站有站相走有走相打下基础，走路也从分解动作开始，先练习摆臂，就是在立定的基础上前后摆臂，单是一个摆臂，就有许多的讲究，比如手形的握法，既不是实拳也不是手掌，每一个手指头都有其固定的位置，摆臂时，前后的摆臂高度，大臂小臂和肘子的位置，都有明确要求。

练好了摆臂，还要练习步伐，脚掌落地也有讲究，不能全脚掌落地，也不能前脚常先落地，而要先脚后跟后脚掌的顺序落地，步幅的大小不能大也不能小，必须保证75厘米的步幅。在进行连贯动作时，手臂和腿要协调一致，最忌讳的就是同手同脚。

总之，军人步伐基础要领好掌握，但真要走的帅气，走的正规，也需要下一番力气的。

军人走路姿势怎么训练？
至于军人走路军姿，只要在城市还是大街上小巷，只要是当过兵的走路给平常人不一样，他的（头肩背胸）都是挺直而夹紧，他的脚弯直挺有力，他的目光看人非常有力目视前方，走在街上就一眼可以看出这个人肯定是当过兵，甩手的姿势你可以看一般都和第二纽扣同高，所以受到很多女同胞的追捧和敬佩，我想很多人也见过军人走队例的军姿，但他们不是一天二天所练成的，他们是通过艰辛的训练而成，我想你真正有决心练一定会成功，我把我带新兵两年的经验简单向你讲解一下。
军人走路都是以在部队齐步走的动作带到地方上，齐步走我们看似简单的动作，但我们要走出整齐的步伐，我想不管你是初中高中大学毕业生，要走出这样的步伐，我想都还差那么一点点，我们就来讲解齐步走的姿势，当我们听到齐步走的口令后，首先要有一个预备动作，当听到齐步走的动作，我们的左脚要向前迈出50厘米，脚尖向外是30厘米，要按脚跟和后脚掌的顺序落地，同时身体重心要往前移动，我上身体要保持挺直，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关键，两臂要自然摆动，向前摆臂时，我们肘部要自然弯曲，手掌自然向里合，手心向内稍下，摆手不能超过第二纽扣，我们齐步走的步伐一般是在116至122步，
当我们在行进齐步走的过程中，听到指挥员喊立定的口令时，我们要左脚向前迈出一步，把我的脚尖向外摆，这个时候我们整个人的重心放在左脚，右脚随即靠拢成立正姿势，我一般立正的时候收腿迅速，要做出有气势的姿势，只要我们时间久了，就可以练成军人走路的姿势。

军人走路姿势，说白了就是军姿形体基础课，通过军事环境严格系统的训练，达到坐如钟、站如松、行如风的标准效果。经过军事化训练的人，不论行止，都会给人一种凝练视觉，所以，当过兵的人，不论退役多久，他身上散发出来的那种特有的兵味，很容易识别。

我入伍在上海吴淞、，教导队领导个个好样的，起路来一阵风，衣服整洁，穿着整齐，本人风范，带领全队，从队列开始，跑步，到集训正步，要求很高，为了参加受阅到宝山机场，专门正步训练，磨破了鞋，晒黑了皮肤练红了心，为把步子练好，苦头吃了不少，今天回忆往事，心里感觉，就有回忆，看到大典的确步子很美，很美。

题主你好，这个问题我来回答。

军人挺拔的身姿、威武的形象、再加上一身绿军装无论走到哪里，都是一道靓丽的风景线，吸引着无数少男少女的目光。但这挺拔身姿的背后却是无数个小时的刻苦训练。当过兵的战友都知道，入伍的第一个训练科目就是"拔"军姿！军姿"拔"的合格了，才会展开其它的队列训练。

队列训练的第三个内容为"行进及立定"，共分为"三大步伐"。第一大步伐就是齐步行进及立定，是最常用的基础步伐。第二大步伐是正步行进及立定，常见于各种正式场合。第三大步伐是跑步行进及立定，也是常用的基础步伐。通过对这三大步伐的严格训练，加强军姿做基础，久而久之，就会养成一种自信、威武、挺拔的走路姿势。军人即使穿上便装外出，其走路姿势的辨识度也很高。

普通人如果没有经过严格的、系统的军姿和队列训练，是很难达到军人那种水平的。这就是专业与业余的区别。比如很多运动员的走路姿势的辨识度也很高，让人一眼就能看出他从事的是什么行业。而普通人若想达到军人走路那种气势，不仅要进行严格的军姿训练，还要养成良好的习惯。如走路时眼睛不会东张西望，克服八字脚的坏习惯等。即使如此，也只能做到"形似神不似"。毕竟，普通人没有吃过军人的苦，也没有经受过心灵和精神上的摧残。

如果题主确实想尝试下，我的建议是先从军姿训练开始。每天按照军姿的动作标准坚持四个小时，上午两个小时，下午两个小时。每个小时之间可休息10分钟左右，最好找个当过兵的人在你练军姿时给你纠正。另外可借助一些简单的***工具，如双腿腿弯处夹***牌，扣手型时夹A4纸。这里需要注意的是，外在的东西通过训练可以提升，关键是内在。如眼神里能否透露出坚毅和自信，这是需要长期的积累才能拥有的。

当然，通过以上的军姿训练，题主多少都会有些收获。想要扩大和稳定收获，就需要付出更多的努力和汗水。希望我的回答能帮助到你！

注:文中图片来源于网络。另本人在部队服役十二年，对部队有一定的了解，欢迎各位家长和战友关注咨询当兵入伍，考学转士官和士官转业等问题。

部队中的训练，真的这么残酷吗？

特种兵训练有些苦，但肯定不是特残酷，但是选拔进入特种部队的时候比较残酷，只有那些能够坚持下来的才有资格进入特种部队。~~~~~经过特殊的训练装备特殊的武器设备，单兵技能远高过普通士兵，并掌握专业技能，可以单独或小集群执行敌后、艰险任务。训练主要是强负荷，高强度、高难度、高淘汰。~~~~无论有多厉害都不重要，再厉害的身体都不可能刀枪不入的。也是人

主要的是身体、心理素质好，反应能力很强快。当然反抗能力也强。

电视剧这种东西还***不好说，反应的情况，有的明显夸大了，有些有所隐瞒，它不会毫无隐瞒、一五一十的如实反映出来让你看的。

所以我们就当***消遣好了，管他娘真不真的，反正俺又不准备踏入那个圈子里去混，干嘛***那么多闲心呢！

大家说是不是这理呢！

辛苦是有的，残酷么大多数部队训练说不上，除非是那些特种兵。你这里的部队大概是特指空降部队，空降兵确实比普通部队有更多、更严苛的训练，因为空降部队不仅仅只是比普通部队多出来个空降科目，它的作战任务也比一般地面部队要求更高更多，毕竟它天生是要去被包围的，作战素质怎么提高都嫌不够。我军朱日和军演后，对训练要求提高很大，即使普通部队，对训练专业性、科学性都有提高，空降部队当然只会更高。

不过部队的训练，并不是把每个人都当特种兵训练，训练大纲要求不考虑那些非人的出色身体素质，而是要考虑正常人依靠健康身体，只要努力，就一定可以通过达标的标准，基本战术组织和考量，也是以此为基础的，并非越高突然严格才好，那不符合科学建设部队的要求。真正的战争，还是要靠普通人来打，特种部队只是一个***性战术变化，可以使用，不能依赖，一直指望靠特战赢取战争胜利，犹如学生一直指望靠小抄赢得人生一样，是件很危险的事情。空降兵的训练要比普通部队艰苦，所以选拔时身体素质要求，肯定也比招普通兵要高，那么对训练承受能力也就高，训练量不会小。

但是要说残酷，我以为当年苏联人搞到了德国第四边防大队的训练***，领导人一拍脑袋，直接X3让自己人练，用近百条人命当学费，学会了人体确实有极限，死练死练的真的会死人！这才是残酷。不过光是说空降兵训练，倒也真有值得一说的残酷地方，就是新兵蛋子们最初的跳伞训练，那种打开飞机舱门，被人在***上踢一脚踹出舱门的经历，心理上真的很残酷，人对高空坠落的恐惧，是与生俱来的，很多人都会说自己恐高，其实这不是恐高症，就是单纯的恐惧心理，（真正的恐高症连飞机都不能坐，严重的连电梯都不能坐。）所以面对打开的舱门，在教官的大头皮鞋帮助下，克服了这种恐惧，真的觉得相当提升境界，就是这过程，也真的残酷！