游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤？
我游泳肩变宽了，背也结实了，体重还增加了几斤，我觉得游泳真不减肥，只是减少脂肪吧，我还好是属于上身瘦下身胖的人，正好协调下，如果本来肩膀就宽的人想减肥，还是动感单车吧
15斤以内没问题。以后就平台期了。加大运动量或者改变运动方法。比如说跑步和跳绳。达到同样时间，突破平台期才有可能到150。同时一定要忍着饿。30斤减重，不容易，祝你成功。如果有毅力，半年吧。差不多
那些说游泳不瘦的都是***吗？我就是靠游泳瘦下来了的！2个月瘦了35斤，每天晚上2000米，40分钟！所有的有氧运动都会瘦！只不过我喜欢游泳，所以我选择了游泳！有句话说得好，3分练7分吃！那些游泳不瘦的肯定不注意饮食！既然想减肥，那你就得自律，绝对的自律，减肥期间我晚上是不吃饭的。
（图片来源网络，侵删）
游泳确实是一项有益身心的运动，不易损伤肌肉和肌腱。可以放松心情。不过对减肥来说未必是最优的运动选项。减肥需要降低摄入的热量和脂肪，同时把自身多余的脂肪代谢掉。
而出汗是最理想的代谢脂肪的渠道，而游泳泡在水中，人体自身调节需要防止热量散失，所以基本毛孔是闭合的，很难出汗。所以靠游泳减肥，个人觉得不如慢跑，爬山之类来的快些。
祝你减肥成功！
（图片来源网络，侵删）
游泳后要严格控制饮食才能达到减肥的目的，否则不减反增。但很少有人能做到严格控制饮食，因此游泳决不是减肥的好方法。现在泳池里10个人有9个人是胖子，就已充分佐证了笔者的观点。
游泳的意思是什么？
意思就是人或动物在水里游动。 2.体育运动项目。运动员在水中按既定姿势划水前进，比赛速度。
读音
（图片来源网络，侵删）
[yóu yǒng]
例句
你要是不会游泳，可千万别到深水里去。
近义
游水 泅水 拍浮