西瓜有防暑降温的功效，立秋后的西瓜真的不宜多吃吗？

秋天后就不适合再吃西瓜了，会伤到脾胃。因为秋季容易发生腹泻，如果再吃西瓜凉性水果，更容易发生发腹泻，不吃或者尽量要少吃为好，立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，脾胃虚寒、消化不良者应该少吃，不然会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，因此，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

糖尿病患者要少吃：西瓜中糖分较高，糖尿病患者不宜过量食用，会导致血糖升高、尿糖增多等。

感冒初期的病人不适宜吃西瓜：不管是风寒感冒还是风热感冒，初期时都不宜吃西瓜，西瓜的清里热功能，会加重病情。

老人与小孩要少吃：老人脾胃功能和心肾功有所减弱，而孩子由于器官功能还未发充成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。

孕妇和产妇要少吃西瓜：孕妇摄入过量糖分，会升高血液中的糖分浓度，不利胎宝宝与自己的健康;而产妇体质比较虚弱，西瓜性寒，吃西瓜会损伤脾胃。

民间有立秋不能吃西瓜的说法，这种说法认为西瓜属于寒凉食品，即便是夏天都不应该吃太多，因为夏天体内热都散发体表，肠胃本来就寒凉，吃瓜会导致体内更寒凉，可能会引起人体疾病，到了立秋这样天气转凉之际，就更不能吃了。

而据专业医师的说法，立秋能不能吃西瓜取决于吃西瓜的人的体质，脾胃强盛之人，还是可以继续享受西瓜的香甜美味，但有胃病的人，在立秋后应避免食用冰镇的西瓜；由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要避免食用过量；另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等；对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。

为什么立秋要吃瓜？

立秋是二十四节气之一，表示夏季进入了尾声，意味着天气逐渐转凉。在中国文化中，瓜象征着夏季的美好，如西瓜、哈密瓜、香瓜等，被认为是夏季的水果。因此，立秋吃瓜的传统源于古代人们庆祝丰收和感谢瓜果带给人们的美好时光。

此外，瓜类食品通常具有清热解暑、润肺止咳等功效，适合夏季消暑解渴。因此，立秋吃瓜也是为了保持健康和适应气候变化的一种方式。

立秋是二十四节气中的一个节气，通常出现在公历8月7日或8日，这一天是夏季的正中时期，气温高、湿度大，容易让人感到口渴。

同时，瓜类水分含量高、清凉爽口，因此在立秋这一天食用瓜类食物不仅可以解渴消暑，还有益于保持人体水分平衡。

此外，秋瓜也是立秋时节的时令食材之一，食用时不仅口感鲜美，而且还富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，对人体健康有很好的保健作用。因此，立秋吃瓜的习俗就这样形成了。

“立秋吃西瓜”有什么寓意吗？

“立秋”是中国传统二十四节气之一。按照江南的习俗，这天一定要吃西瓜，称为啃秋。“啃秋”就是在立秋这天吃西瓜，寓意炎炎夏日、酷暑难耐，在立秋之际将其咬住，表达人们“啃下酷暑，迎接秋爽”的祝愿。天津地区把在立秋当天吃西瓜称为“咬秋”，认为可以清暑气，治痢疾、痱子、防疟疾。

立秋吃西瓜的习俗由来已久。据说在立秋这天吃西瓜可以让头上的癞痢落疤自愈；民间还有“吃西瓜烂猪毛”的说法。古人认为猪皮上的猪毛没法消化，会黏在胃肠壁上，立秋这天吃西瓜能将猪毛清除出体外。

西瓜原产地为西域，立秋前后正值西瓜进入***摘期，故立秋吃瓜是一种尝鲜的行为。在我国习俗中，“瓜”总与繁殖后代有关，可能是西瓜的形状像孕妇的肚皮，瓜内有籽象征有儿子有关。西域女性择立秋之夜到田间摸瓜，称为“摸秋”。如果能摸到成熟较好的瓜，则预示着女孩能找到如意的夫君，妇女能多生儿子。

炎炎夏日，西瓜是消暑之王。与其它水果相比，西瓜含有多达94%以上的水分和丰富的粗纤维，能促进大肠蠕动，有助于排出体内的毒素。但是西瓜含有葡萄糖成分，不宜多吃，特别是糖尿病等慢***人，切不可贪吃。肾功能不全者吃太多西瓜容易引起水分在体内超量储存，导致水肿，有诱发急性心力衰竭的风险。口腔溃疡者吃西瓜会引起病程加长。

同样，西瓜虽好，还要注意限时***，挑准时间吃西瓜，才能恰当的发挥其消暑的功效。一般来说，吃瓜应选在午后。午休后血糖偏低的情况很普遍，及时吃些含糖高的水果有助于补充糖分，缓解午后头晕乏力的不适感。西瓜皮绿豆汤的清热作用也以缓解口干和咽喉疼痛。

我们国家地大物博，饮食文化也极为丰富！一个普普通通的西瓜，却也能吃出一种文化来。

“立秋吃西瓜”，可以说是一场夏季的告别仪式，在一些地方叫“啃秋”，一些地方叫“咬秋”。

啃秋在很早的古代就有这个习俗啦，传说明代年间有庐州府崔相公之女吃西瓜，让头上的癞痢落疤自愈的故事，许多南京城里长了癞痢疮的人纷纷效仿，结果都好啦！从此人们就在立秋这一天多吃西瓜，形成了习俗！

民间还有“吃西瓜烂猪毛”说法，古人认为平时吃猪肉，猪皮上的猪毛没法儿消化，会黏在胃肠壁上，容易生病，立秋这天吃西瓜就能把猪毛清除。

而天津地区叫“咬秋”，立秋这天吃西瓜可以清暑气，治痢疾，治痱子，防疟疾。

立秋吃西瓜跟平常吃西瓜不一样，要在立秋之前预先买几个，到立秋这一天，把瓜洗干净切成一圈儿一圈儿的，寓意啃去余夏署气，啃下秋老虎，迎接凉爽的秋日！

立秋吃西瓜，传说已久远，各地吃西瓜的习俗，也慢慢的互相交融交流，如今倒有些分不清地界了。这也体现了中华民族文化的大包容特征！

今日立秋，具体时刻为21:30:34秒，西似准备好了吗？

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立秋啃秋是什么意思？

立秋啃秋是一个形象比喻，用来描述人们在立秋这一天开始吃秋天的食物。立秋是二十四节气之一，标志着秋天的正式开始。啃秋的意思就是在立秋这一天开始尽情享用秋天的美食，如苹果、葡萄、柿子、山楂等。这个习俗通过吃秋天的水果，象征着人们迎接秋天的到来，希望秋季平安、丰收。