今天是几九了顺口溜？
今天是2023年1月9日，三九第一天！
数九歌：一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，隔岸看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，耕牛遍地走。
数九是从冬至逢壬日开始的，也就是“交九”，之后每一天为一个“九”，经历了9个“九”后，也就是81天，此时就是“出九”，迎来了春暖花开。
回答的问题的展现量一般是多少，800算多吗？大家的都是多少？
我的展现量最高是一百七十万，有一个是七十四万，还有一个三十六万，一个十六万，一个十五万，十万以下有五六个，几千的不少，几十个的也有一部分，八百以下的占一部分！要是标题醒目你回答的话展现量就会高些！八百展现量也可以吧！
百战疲劳壮士哀，中原一败势难回。这就是我现在的心情。
800对我来说真是很多了。
只能说，你比我强，不但没见过一个优质，也没见过800阅读量。
我这些天回答了***十个问答了，几乎都被推荐到首页。只有一个阅读量过400，剩下的都是几十个阅读量，我也是醉了，真心看不懂。
所有问答都是按照老玩家说的去写，超过500字，配三张图，要有段落，要有一二三。每个都是用心去回答，通通是原创。信心满满的发了上去，一天下来就几个阅读。
有的人和问题不沾边的一句话回答，居然几十个赞、上万阅读。
只能叹气，真是看不懂啊。
糖尿病没吃药晚餐前血糖4.8晚餐后10.9，该怎么调理？
谢邀邀请！
糖尿病没吃药，是什么意思，是说您已经是糖尿病，医院已经判定，你没有服用药物治疗吗？还是说在测这个值之前是你没有服用药物前的测定。
如果已经是糖尿病，而且测定的这个值，是没有服药前而测定的，晚餐前血糖4.8，餐后10.9，属于正常现象。如果，对于还没有确定为糖尿病的患者，这个值确实有点高，虽然还没有进入糖尿病，但也属于糖耐量减退阶段。总之，要做到:
首先，继续监测晚餐后的血糖，还可以监测三餐后的2小时血糖。结合起来，综合分析您的餐后血糖。
其次，如果连续在不同时间测量2-3次以上，餐后血糖还是这个值左右，那就需要注意了。可能是因为您的晚餐饮食不合理导致。
再次，如果已经是糖尿病而且在服用药物，药物不可随意停用。
1、晚餐吃得不能太饱，吃到六七分饱即可，主食最好添加富含膳食纤维的粗杂粮类，比如燕麦、糙米、荞麦等
2、晚餐不可只吃主食，还要搭配蔬菜、豆类等
如果排除测血糖的人晚餐吃多了，近期感冒或者有腹泻，或者服用影响血糖的药物等情况。提问者写的血糖建议多监测，而且多测测三餐后的血糖。餐后10.9还是偏高了，如果你是80至90岁，可以暂时不用药物，观察观察。如果为年轻的如30至60岁左右，这样的血糖不是很满意，必要时还是需要使用药物控制血糖。餐后血糖控制不佳与糖尿病的并发症有很大关系。临床中，不少患者认为糖尿病只监测空腹血糖就行，有的患者监测十几次都正常就认为达标了，这个错误的观念需要更正下。
当然，监测血糖是个重要的糖尿病自我健康管理的措施。其他如控制饮食、体重、血脂、尿酸指标，适当体育锻炼，会处理低血糖等也同样重要。
糖尿病患病率越来越高，随之而来的是对患糖尿病的恐惧，现在糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0，和或者餐后血糖大于11.1。通常把空腹血糖大于6.1、小于7.0，餐后血糖小于7.8称为空腹血糖受损。空腹血糖小于7.0，餐后血糖大于7.8小于11.1称之为糖耐量受损。而空腹血糖受损和糖耐量受损共称为糖尿病前期。其实对于晚餐前血糖4.8晚餐后10.9这样的血糖来说，只能算是糖耐量异常，也就是糖尿病前期，因此不需要过于紧张。
对于糖尿病前期来说，我们主要的是通过饮食、运动、心理、教育、监测的方法，来使我们的血糖水平达到正常状态。
饮食主要是有以下的要求清淡饮食；主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；足量饮水，限制饮酒；
运动要求进行有氧运动。所谓有氧耐力运动指的是大肌肉群运动，可消耗葡萄糖，动员脂肪，***心肺。常见的运动形式有散步、慢跑、太极拳、体操、游泳、球类、骑自行车等。一般要求每周运动5-7次，每次30分钟左右。
心理要求保持良好心态。糖尿病前期经过合理的饮食、运动治疗，绝大多数可以痊愈。应该对预后充满希望，以乐观的姿态迎接这次的挑战。
教育就是要了解糖尿病的一些知识，能够正确认识糖尿病，共同参与控制血糖方案的设计，以对自己的了解增加降糖成功的几率。
监测就是检查自己降糖方案的效果。及时的监测能够详细的了解自己降糖的效果，并为自己下一步的治疗提供依据。应做到及时、按时，尽快使自己的血糖水平降到正常。
通过以上的方法，1-3个月的时间绝大多少糖尿病前期能够恢复至正常状态。如果还是不能达到预期的效果，我们就要启动药物干预治疗。一般二甲双胍或者阿卡波糖即可。
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