一百个俯卧撑一次性做不完，那么分组做效果怎么样？俯卧撑属于伸肘肌群练习，往往要结合屈肘肌群练习。除非你处于18到25岁的力量高峰期，否则一次性做100个俯卧撑，...

命运启示 |ysladmin 2024-07-14 阅读(5)